Cykeltur till och från jobbet. I regn. Nu är vi båda ordentligt trötta, en skön(om än tom) säng väntar...

Fick hjälp av Sääändra ikväll, så imorgon ska jag styra upp min lön! Yes!

Började med 5 minuters uppvärmning (powerwalk) och därefter lyckades jag springa resten av rundan! Weeehooo!
Både jag och Laban är nöjda!

30 minuters powerwalk/jogging.
Intervallträning funkar absolut bäst för mig nu när min kondition är dålig.
Men nu har jag förlängt jogging och kortat av powerwalk så det känns definitivt mer i kroppen nu, och svetten rinner så då vet jag att jag kört på bra! Men fy vad trött jag blev...



Nu blir det att äta i sig lite energi och sen städa undan lite, mamma kommer ju ikväll efter jag jobbat klart.

Ha en bra söndag!

En seg och tråkig förmiddag med tvätt. Men sen la jag mig ute i solen ett tag och då blev jag genast på bättre humör. Nu har jag gått en powerwalk-runda med Laban. Tror han blev tröttare än mig faktiskt. Så nu ska jag och min bruna kropp (nästan iaf) ta en dusch och sen göra lite middag. =)
Puss hej

Vaknade tidigt idag, flickorna har lämnat staden för sommaren så nu bor jag själv ett tag. Med Mia å Laban såklart.
Å till helgen blir det flytt, så fint i lägenheten, blir bra det där.

Efter att tjejerna lämnat Umeå så ringde jag älsklingen. Han sov så jag fick efter några signaler äntligen svar:
-"Ähm, heeeej älskling".
-"Hey baby. Stig upp, drick ett glas vatten och klä på dig. Vi ska ut på långpromenad".
-"Va?"
-"You heard me!"
-"Yes m'am!"
-" Bra, kommer om en kvart. Puss hej"

Så vi har varit iväg i ca 40 min. Rätt trött nu, blir en frukost/lunch och sen ska jag till Markus, hjälpa till med packning. Sen ska jag på jobbet...
Btw- jag blev klar med tentan IGÅR! Jippi!! =)

Farbror Oskar är i stan och mullrade på rejält. Såklart kommer det världens störtskur OCH hagel när vi tränar. Jag var inte direkt nöjd, men Laban trivdes superbra. Regn gjorde det lättare tror jag, för det kylde ner honom lite och gav honom mer krafter än när det är strålande sol. Gick faktiskt riktigt bra idag, och nu har vi fått agilityboken också. =)

Nu ska jag chilla en stund, sen duscha och göra mig iordning för ikväll.

---

 

Igårkväll var det kursstart för AGILITY för Laban.
ÅH SÅ ROLIGT DET VAR!
Både jag och Markus var tokigt nervösa om Laban skulle fixa att fokusera på uppgifter trots massor med hundar omkring. Men han var helt strålande duktig, är så stolt över honom! Ser fram emot nästa kurstillfälle.

Ska försöka öva lite med honom till helgen, hoppas på fint väder bara!
Puss hej

Köpte batterier till min stegräknare, så jag tog på mig den nu när jag gick ut med Laban.
3976 steg!

Tycker jag var rätt bra!

I februari är det en "provapå-kväll" för draghund. Skulle ju vilja prova det med Laban, men jag har ju inte skidor... =(
Men jag kanske far dit och tittar på iaf, vore kul att se, få lite tips och så...

Ny vecka, nya tag.
Förra veckan tränade jag 3 dagar, ska försöka hålla det denna vecka också!

- Am I too blind to see what's destroying me?

Mina älskade kombos är tillbaka och det är så roligt! =)
Om en timma ska vi iväg och träna- AEROBIC!

Bara att tänka framåt och lyfta upp hakan...

50 minuters powerwalk!

Bra gjort Pernilla. *nickar*

Men en bra värk.
IKSU idag igen, denna gången cyklade jag i 20 min, och simmade i 30 min.
Dock ser jag ut som en anka när jag går och kan inte röra armarna över huvudet.
Oh den sköna träningsvärken är här! =P

Handlat mer blodapelsiner, bra med C-vitamin.

Ikväll blir det lugnt. Se Let's dance och ska se "4 bröllop och en begravning", i studiesyfte.
Ska bli skönt att bara få ligga i soffan.
Jessica joinar mig eventuellt, får hoppas det, hon är ju sjukling nu ju.

Nä, jag hoppar ner i soffan nu, känner mig ganska trött och hungrig.

/Nilla